Włosy łamliwe i osłabione – jakie to?
Włosy to nie tylko ozdoba naszej głowy, ale także ważny element naszego organizmu. Odżywione, zdrowe i piękne włosy to marzenie niejednej kobiety. Niestety, często nie przywiązujemy do nich odpowiedniej uwagi i narażamy je na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Włosy łamliwe i osłabione to problem, który może pojawić się u każdej z nas niezależnie od wieku czy typu włosów. Nie należy jednak się poddawać – wystarczy odpowiednio je pielęgnować i odżywiać, by cieszyć się ich pięknem.
Zadbaj o odpowiednią dietę
Aby nasze włosy były zdrowe i silne, muszą być odpowiednio odżywione od wewnątrz. To dlatego tak ważne jest zbilansowane menu i regularne spożywanie pokarmów bogatych w białko, witaminy i minerały. Szczególnie ważne dla włosów są produkty zawierające witaminy z grupy B (np. orzechy, ryby, mięso, jajka), witaminę C (owoce cytrusowe, papryka, brokuł), a także cynk, selen i żelazo (mięso, ryby, kasze, warzywa strączkowe). Warto również zadbać o odpowiednią ilość płynów (minimum 2 litry wody dziennie), aby włosy były odpowiednio nawodnione.
Regularne mycie i odżywianie włosów
Kolejnym elementem pielęgnacji włosów łamliwych i osłabionych jest regularne mycie i odżywianie. Włosy powinny być myte delikatnym szamponem, najlepiej bez substancji chemicznych (SLS, SLES). Po umyciu warto nałożyć odżywkę lub maskę na włosy, szczególnie na końcówki, które są najbardziej narażone na uszkodzenia. Zwróćmy uwagę na to, aby kosmetyki, których używamy, były odpowiednie dla naszego typu włosów i nie zawierały substancji, które będą działały szkodliwie.
Ogranicz stosowanie zabiegów termicznych
Zabiegi termiczne, takie jak suszenie suszarką, prostowanie czy lokowanie, bardzo często osłabiają włosy i powodują ich łamliwość. Jeśli zależy nam na pięknych i zdrowych włosach, warto ograniczyć ich stosowanie, a jeśli już musimy z nich korzystać, zwrócić uwagę na to, aby ustawienie urządzeń było odpowiednie do naszego typu włosów i używać produktów zabezpieczających przed wysoką temperaturą.
Unikaj agresywnych zabiegów fryzjerskich
Nasze włosy nie powinny być narażone na agresywne zabiegi fryzjerskie, takie jak farbowanie czy trwała ondulacja. Choć te zabiegi mogą wpłynąć pozytywnie na ich wygląd, to niestety także bardzo je osłabiają. W przypadku włosów łamliwych i osłabionych, zdecydowanie lepiej postawić na naturalny kolor lub delikatne, nie rażące zabiegi pielęgnacyjne.
Używaj odpowiednich kosmetyków
Aby nasze włosy były zdrowe i piękne, muszą być odżywione odpowiednimi kosmetykami. Szampony, odżywki czy maski powinny być dobierane pod kątem naszego typu włosów oraz problemu, z którym przyszło nam się zmagać. Włosy łamliwe i osłabione wymagają specjalnych kosmetyków, które będą korzystnie wpływać na ich kondycję. Kosmetyki te powinny być bogate w składniki odżywcze, takie jak proteiny, keratyna czy witaminy, które wzmocnią nasze włosy od wewnątrz.
Podsumowanie
Włosy łamliwe i osłabione to problem, z którym zmagają się kobiety na całym świecie. Wszystko zaczyna się jednak od odpowiedniej pielęgnacji i odżywienia. Warto zadbać o odpowiednią dietę, regularne mycie i odżywianie, ograniczenie stosowania zabiegów termicznych oraz unikanie agresywnych zabiegów fryzjerskich. Pamiętajmy również o odpowiednich kosmetykach, które będą korzystnie wpływać na kondycję naszych włosów. Dzięki temu zgładzimy kołtuny, zapobiegniemy łamliwości i osłabieniu, a nasze włosy będą zdrowe, piękne i pełne blasku.
